Upaya pengembangan diri dengan menggunakan hipnosis/hipnoterapi telah terbukti berhasil mengubah kehidupan banyak orang dalam berbagai aspek kehidupannya, seperti karier, prestasi, income, hubungan dengan keluarga/orang lain, dll

Manusia pada dasarnya dianugrahi kemampuan pikiran yang luar biasa dari Sang Pencipta untuk bisa berkembang dengan baik, mencapai kesuksesan dan kebahagiaan yang ingin diraih. Sayangnya banyak sekali nilai-nilai kepercayaan dalam bawah sadar kita yang membatasi (limiting belief) kemampuan tersebut.Belief tersebut bisa timbul dari sugesti/ide yang kita terima dari eksternal ataupun dari peristiwa-peristiwa traumatis yang pernah kita alami. Ambil contoh analogi berikut:

Ada seekor anak gajah yang salah satu kakinya diikat pada sebuah pasak dari sejak berusia sangat muda. Anak gajah tersebut mencoba melepaskan diri dan selalu gagal karena tali & pasaknya terlalu kuat untuk tenaganya yang masih kecil. Setiap hari kegagalan demi kegagalan ditemuinya sehingga akhirnya ia mulai berhenti berusaha melepaskan diri dan timbul kepercayaan dalam dirinya bahwa ia memang tidak bisa mengalahkan tali & pasak tersebut, dan menerima hal tersebu sebagai nasibnya. Bertahun-tahun kemudian, gajah tersebut menjadi dewasa dan besar, dengan kekuatan yang berkali-kali lipat besarnya namun tetap tidak pernah bisa melepaskan diri dari ikatan tersebut, karena limiting belief yang telah tertanam kuat dalam dirinya dari kecil.

Di negara-negara Eropa Timur, pemrograman diri dengan menggunakan hipnosis telah lama diterapkan pada atlet-atlet mereka untuk membantu mereka meraih prestasi yang maksimal. Saya sendiri juga sering menggunakan beberapa teknik hipnoterapi untuk membantu sebuah paduan suara yang saya latih untuk bisa mencapai prestasi puncak di tingkat internasional.

Berikut beberapa kisah terapi kasus pengembangan diri:

T, seorang manager muda di sebuah perusahaan multinasional yang mengalami kesulitan dalam berbicara di depan publik. Setiap kali ia harus melakukan hal tersebut, ia langsung merasa sangat gugup, lemas, & berkeringat dingin. Padahal di jabatannya sekarang, ia sering kali harus berbicara di depan orang banyak, baik itu teamnya sendiri ataupun pihak luar. T sangat khawatir akan masalahnya tersebut menjadi penghambat kariernya, sehingga akhirnya mencari pertolongan lewat terapi di Klinik Hipnoterapi Keluarga. Pada saat terapi, berhasil ditemukan akar masalah tersebut pada saat T berusia 5 tahun di Taman Kanak-Kanak. T kecil diminta bernyanyi di depan kelas di hadapan guru & teman-temannya, sayangnya pada saat itu T lupa akan syair lagunya sehingga akhirnya menjadi bahan tertawaan teman-temannya. Itulah saat pertama kali T mengalami masalah untuk tampil di depan orang banyak. Dengan menggunakan teknik Ego State Therapy (EST), T berhasil melepaskan diri dari masalahnya itu dan menjadi semakin percaya diri & tenang untuk tampil berbicara di depan siapapun.

Simak juga kisah R, seorang usahawan yang bermasalah dalam mengembangkan usahanya di artikel “Past Life: ada atau tidak?”

Sering kali kasus-kasus pada masalah pengembangan diri disertai dengan adanya sabotase diri (self sabotage) dari satu bagian diri seseorang yang berusaha melindungi dirinya dari sesuatu hal yang dianggap bisa berakibat negatif. Simak kisah berikut ini:

A, seorang single mother berpenampilan menarik di usianya yang masih relatif muda, memiliki masalah dalam membina hubungan dengan lelaki. Setiap usahanya membina hubungan yang serius & sehat dengan pasangan jenis selalu kandas, satu-satunya hubungan perkawinan yang pernah dijalaninya juga berakhir dengan tragis. Ia merasa selalu gagal mendapatkan pasangan yang baik dan sebaliknya malah sering kali ‘berhasil’ menarik pasangan dengan perilaku yang buruk. Proses terapi membantu A hingga menemukan akar masalah keyakinan di bawah sadarnya bahwa semua pria tidak baik dan hanya akan membuat sengsara, yang diperolehnya tanpa sengaja pada saat A masih dalam kandungan ibunya. Peristiwa tersebut telah menciptakan suatu bagian diri dalam diri A yang selalu melakukan sabotase diri setiap kali berusaha menjalin hubungan dengan pria yang baik. Dengan mengubah persepsi tersebut, A berhasil mengubah dirinya menjadi jauh lebih nyaman & tenang dalam membina hubungan dengan pria yang tepat.

Hipno-Parenting

Hipno-Parenting (hypnoparenting) adalah aplikasi teknik-teknik hipnosis & pengetahuan mengenai cara kerja pikiran manusia ke dalam cara & teknik pengasuhan dan pendidikan anak.

Hipno-Melahirkan atau yang lebih populer disebut Hypnobirthing pada dasarnya adalah pengaplikasian teknik pengendalian rasa sakit (pain management) dengan memanfaatkan  hipnosis pada proses melahirkan secara normal. Berbeda dengan kasus hipnoterapi yang lain, hypnobirthing tidaklah semata bertujuan untuk menyelesaikan suatu masalah/sakit, namun lebih untuk melatih calon ibu untuk bisa melakukan hipnosis diri (self hypnosis) sampai pada kedalaman hipnosis tertentu yang tidak saja membuatnya sangat nyaman & rileks, namun juga menimbulkan keadaan anastesi lokal secara alami. Pada kedalaman hipnosis tertentu, pikiran kita mampu menciptakan keadaan mati rasa (anestesi) yang sama seperti obat bius, bedanya keadaan ini diproduksi secara alamiah, tanpa efek samping, dan dengan kemampuan fokus yang tinggi. Hipno-Melahirkan adalah suatu alternatif teknik melahirkan yang sangat tepat untuk menciptakan pengalaman melahirkan yang menyenangkan untuk ibu maupun sang bayi. Dengan latihan yang cukup, disertai dengan terapi untuk menetralisir beberapa pandangan & keyakinan yang sudah terlanjur keliru bahwa melahirkan harus disertai rasa sakit yang luar biasa, seorang calon ibu  dapat dengan mudah menguasai teknik hypnobirthing dengan cukup mudah.

Hipno-Laktasi

Fobia (Phobia)

Walaupun kebanyakan orang tidak terlalu menganggap fobianya sebagai sesuatu yang cukup penting untuk diobati ataupun malu terhadap kondisinya, namun ada kalanya bisa juga berpengaruh terhadap karier ataupun status seseorang. Seperti satu kisah di bawah ini:

S, seorang guru SD swasta di Jakarta yang memiliki masalah fobia pada piet hitam (tokoh pendamping sinterklas/santa claus dalam tradisi Belanda yang berpenampilan serba hitam) dan kecoa. Setiap kali melihat sosok piet hitam, pasti timbul rasa takut yang berlebihan dan langsung menghindar jauh-jauh, sedangkan masalah kecoa selalu berhasil membuatnya terbirit-birit dan histeris. Hal tersebut mungkin bukan menjadi masalah, jika profesinya bukan seorang guru yang harus menjadi panutan atau teladan bagi para muridnya. Apalagi sekolah tempatnya mengajar adalah sebuah sekolah kristiani yang bisa menggelar acara sinterklas pada saat menjelang Natal dan kalau sampai reaksi histeris tersebut terlihat di depan murid-muridnya bukanlah suatu keadaan yang menyenangkan sama sekali.

Pada saat terapi, akar masalah fobia piet hitamnya ditemukan pada saat S masih kecil di kelas 1 SD dimana ia sangat ketakutan sewaktu melihat sosok piet hitam pertama kali pada saat itu. Dengan teknik tertentu, untuk mendefenisikan ulang persepsinya tersebut, S berhasil menghilangkan fobia yang sudah dialaminya selama 20 tahun tersebut. Demikian juga dengan fobianya pada kecoa yang berakar pada saat masih kecil pernah menyaksikan seekor kecoa yang terbang masuk ke dalam mulut salah seorang sepupunya. Kedua masalah fobia tersebut akhirnya diselesaikan dalam 1 sesi terapi selama kurang lebih 1 jam. Beberapa bulan setelahnya, S sempat mengirimi saya fotonya dengan piet hitam di salah satu acara mall.

Tidak semua orang seberuntung S, karena kebanyakan penderita fobia justru diperparah dengan kenyataan bahwa orang-orang di lingkungan sekitar si penderita juga tidak mengerti mengenai masalah ini dan menganggap itu sebagai suatu reaksi yang berlebihan (over acting), sehingga bukan bantuan yang didapat malah semakin memperbanyak masalah.

Terapi fobia mungkin adalah salah satu kasus klasik dalam hipnoterapi. Berbagai teknik baru akhir-akhir ini telah membuat kasus ini semakin mudah & cepat diselesaikan. Salah satunya adalah teknik ICT (Instant Change Technique) yang ditemukan oleh Bpk Ariesandi, yang memungkinkan satu kasus fobia dapat diselesaikan dalam 15 menit.

Contohnya kasus yang terjadi pada diri saya sendiri.

Sebelum ini, saya pernah menderita fobia yang agak unik. Saya tidak bisa makan makanan apapun yang mengandung/terbuat dari udang. Bahkan dengan mencium baunya saja sudah cukup untuk membuat saya mual & muntah. Hal tersebut bisa sangat mengganggu dalam suatu perjamuan resmi dengan rekan kerja atau keluarga ataupun tamu terhormat, apalagi jika jamuan tersebut dilakukan di restoran sea food. Setelah saya bertemu dengan Pak Ariesandi, dalam kurang lebih 15 menit saya bisa menyantap udang goreng mentega saya yang pertama dengan enak seumur hidup saya selama lebih dari 30 tahun.

Pada umumnya, masalah kelebihan berat badan banyak dipengaruhi oleh gaya hidup atau kebiasaan tertentu yang timbul karena adanya suatu pola pikir atau keyakinan tertentu dalam pikiran bawah sadar seseorang. Contohnya, ada orang yang merasa bisa lebih mendapatkan ketenangan pada saat stress dengan cara makan, atau suka sekali ngemil pada saat sedih, atau selalu merasa tidak enak hati setiap kali ada ajakan makan dari teman.  Ada lagi yang merasa sudah melakukan berbagai upaya untuk mengontrol berat badannya namun selalu gagal, ataupun berhasil sebentar untuk kemudian kembali lagi seperti semula.

Oleh karena itu, hipnoterapi, yang langsung bertujuan menyelesaikan hingga ke akar masalah emosional di pikiran bawah sadar seseorang, memang sangat efektif diterapkan untuk masalah weight management seperti ini. Sebagai contoh kisah berikut ini:

T, seorang gadis yang mengalami masalah kelebihan berat badan. Hal yang paling dirasa berkontribusi paling banyak untuk masalahnya tersebut adalah karena ia merasa sangat tenang pada saat makan,  sehingga pada saat ia merasa stress semakin banyak makan semakin tenang jadinya. Pada saat pencarian akar masalah ditemukan pada saat berusia 4 tahun, dimana T sedang dimarahi ibunya karena tidak mau makan. Pada saat itu, sang ibu menggunakan berbagai kata-kata yang membuat T mempunyai persepsi bahwa ia harus selalu makan untuk membuat ibunya tenang dan tidak memarahinya lagi. Tidak heran, keyakinan tersebut menyebabkan berat badannya terus naik terutama pada saat ia mengalami banyak tekanan. Selain meredefinisikan ulang pengertian T terhadap hal tersebut, dari sesi terapi tersebut ditemukan pula  beberapa cara yang paling efektif & aman bagi T untuk bisa menurunkan berat badannya sesuai dengan targetnya, di antaranya adalah frekuensi olah raga yang harus dilakukan T, dan beberapa makanan yang harus  dikurangi/dihentikannya. Dengan melalui beberap sugesti yang diprogram ke pikiran bawah sadar T, ia dengan mudah menjalani berbagai aktivitas tersebut tanpa merasa tersiksa ataupun kesulitan. Sesudah sesi terapi selama lebih dari 2 jam tersebut, T langsung mengalami penurunan berat badan sebanyak 0,5 Kg. Yang dilanjutkan kembali dengan penurunan 1 Kg esok harinya. Pada minggu pertama setelah sesi terapi tersebut, T telah berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 2,5 Kg dan berlanjut terus selama 3 bulan berikutnya secara bertahap hingga 10 Kg sesuai dengan targetnya.

Atau kisah terapi hypnoslim lain yang juga menarik :

F, seorang gadis 20-an tahun, yang ingin sekali bisa menurunkan berat badannya menuju ukuran yang lebih ideal dan mengeluhkan juga beberapa ukuran tubuhnya yang terlalu besar menurutnya. Masalah utama yang ia rasakan adalah bahwa ia sangat suka makan nasi. Porsi makannya bisa terlihat aneh bagi kebanyakan orang, karena dengan porsi lauk yang sedikit namun disertai dengan porsi nasi putih yang sangat banyak. Apapun lauknya, yang penting nasi harus ada. Pencarian akar masalah menemukan kejadian pada saat F masih dalam kandungan berusia 3 bulan, ia mendengar kedua orangtuanya berdiskusi tentang keadaan ekonomi yang waktu itu agak sulit. Salah satu kalimat yang ditangkapnya adalah bahwa ibunya mengatakan sesulit apapun kehidupan, yang penting harus selalu ada beras(nasi) di rumah, jika hal itu tersedia maka mereka sekeluarga akan tetap hidup dengan tenang. F kecil mempersepsikan nasi sebagai syarat adanya ketenangan dalam hidup. Dengan lanjutan teknik yang mirip dengan kasus di atas, F berhasil menurunkan berat badannya secara bertahap sebanyak 1 Kg setiap minggunya selama 8 minggu disertai dengan pengurangan ukuran di bagian lingkar pinggang, lengan, & paha sebesar 0,5-1 cm.

Baca juga artikel mengenai hipno-slim di bagian Artikel.

Psikosomatis (sakit fisik)

Alergi